夢境旅店是一款優質的自律養成軟件，致力幫助用戶養成健康的睡眠習慣。用戶通過軟件可以制定自己的睡眠計劃，按照計劃進行睡眠，就可以打卡，堅持下去就可以讓自己更自律。軟件還提供了助眠音效服務，幫助睡不著的朋友可以更快速的入眠。另外還有寢室服務，和不同的夜貓子入駐寢室，互相監督，讓大家都完成按時睡覺的好習慣。

【功能特色】

　　1、戒除睡前玩手機的習慣，提升睡眠品質；

　　2、5小時以上健康睡眠時長，保證第二天活力充沛；

　　3、每日按照睡眠目標規律睡眠，即可獲得夢境獎勵，經營自己的旅店；

　　4、想要玩手機？如晚睡晚起，第二天將無法獲得獎勵；

　　5、休息日模式，節假日想要放縱一下？我們理解，休息日將不記錄成功失敗，同時也無法獲得獎勵哦。

【軟件優勢】

　　1、與你的動物店員一起，打造屬于自己的專屬旅店；

　　2、每天成功睡眠，獲得經驗，解鎖更多房間和家具裝扮；

　　3、連續多天成功睡眠，獎勵經驗越多，助你養成規律睡眠習慣；

　　4、成為設計師，隨意設計房間風格，古風、節日各類風格任你選；

　　5、收集動物顧客，解鎖超多圖鑒，更有節氣限定動物等你收集。

【怎么創建寢室】

　　1、首先打開夢境旅店APP，進入寢室版塊，點擊右下角的創建寢室按鈕；

　　2、進入創建頁面，填寫寢室相關資料， 最后點擊創建即可。

【怎么退出寢室】

　　1、進入夢境旅店的寢室頁面，點擊左上角的寢室名；

　　2、進入寢室信息頁面，拉倒最底部，點擊退出寢室即可。

【怎么裝修】

　　1、打開夢境旅店，點擊左下角的旅店選項；

　　2、進入旅店頁面，點擊右上角的大廳裝修選項；

　　3、底部出現裝修內容，根據需求進行選擇，點擊保存即可。

【助眠小技巧】

　　1、睡覺前減少看電視或電腦屏幕的時間。如果在睡覺前停止看電腦或看電視，你會睡得更好一些。最近的研究表明，睡前與電子媒介有接觸的人（如：盯著背光式屏幕久看）即使與那些睡前無屏幕接觸的人睡眠時間一樣，但還是報說睡眠質量比他們要低。

　　2、加強鍛煉以增強睡眠。你當然已經知道鍛煉有益于你的健康——一晚酣暢香甜的睡眠就是好處之一。但一定要在早晨或下午進行鍛煉，而不是在晚上，這樣你才能在做時夢感受到它的好處。

　　3、通過吃來改善睡眠。有的食物比其它的更有益于獲得一晚香甜的睡眠。你當然已經知道這些食物包括溫熱的牛奶，菊花茶和火雞，但是“雅虎美食”還列有其它的助眠食品，像香蕉，土豆，燕麥片，全麥面包。你有沒有發現在辦公室里你的眼皮因為抵抗下午的困意而不停地打架。這里也有一些教我們中午吃一些不會誘發打盹兒的食物的指示。

　　4、把握好小睡的尺度，達到恢復精力的效果。辦公室“充電午休”所帶來的好處漸漸地得到越來越多的人認可。

　　5、用想像打敗失眠癥。沒有比整晚都醒著躺在床上更遭的事情，看著時間在時鐘的滴答聲中溜走，你也就知道第二天你便成為一個生性怪癖的人。當失眠癥撞擊到你的困乏極限時，可用以處自主冥想技巧來平靜處于呼呼急馳狀態的思維。Ryan Irelan 提供了用“藍色精神”來打敗失眠癥的方法。

　　6、教會自己如何清明一夢。昨晚做了一個噩夢？當發生這種事情的時候，告訴自己，自己是在做夢，不要被夢的事情所左右?；蛟S你可以學著解夢使你更有可能的掌控夢給自己帶來的影響。

【失眠常見原因】

　　1、心理因素：心理因素是導致失眠的最主要原因之一，這是因為人本身就是情感動物，各種情緒極容易波動，特別是對于敏感人群來說，無論是不安困擾、悲傷焦慮、痛苦等等，都會對睡眠質量造成影響。如果近期受到比較大的情感沖擊，自然也會造成失眠困擾出現，久而久之甚至可發展為習慣性失眠。

　　2、抑郁癥：近些年我國患抑郁癥人數有明顯上升，特別是長期工作壓力大、性格自卑內向的人群更容易患病。而臨床研究發現，失眠和早醒恰恰就是抑郁癥常見癥狀，特別是在早期抑郁癥階段的患者，不僅難以入睡、即便是睡著了也無法進入深睡眠狀態，常常在深夜醒來并陷入痛苦回憶中，每天都處于悲傷、抑郁的心理狀態。

　　3、甲狀腺機能亢進：該疾病在臨床上又被稱為甲亢，其發病機制就是由于體內甲狀腺功能紊亂，甲狀腺激素分泌過多導致身體處于亢奮狀態，交感神經也因此高度興奮，從而對患者的睡眠造成影響。有研究發現，大部分甲亢患者都出現了不同程度的失眠、睡眠質量差等表現。

　　4、藥物影響：某些治療慢性病的藥物可能存在副作用，比如腸胃道反應、失眠等等。大部分引起失眠的藥物都含有安非他命、氨茶堿、麻黃素或咖啡因成分。另外，如若長期服用中樞興奮劑、鎮靜安眠藥物等都會產生一定的依賴性，藥物劑量不僅會逐漸增加，如果突然停藥或減少藥物還會造成反彈，從而導致失眠。

　　5、生活方式影響：如若存在生活不規律的問題，習慣熬夜的話，就容易造成生物紊亂，從而導致失眠。另外，如果在睡前飲用大量咖啡或茶水、吸煙等，也會對睡眠造成影響。當失眠出現后仍然沒有對生活進行調整的話，未來就可能發展為習慣性失眠，也就是白天困倦、夜晚精神。

【更新內容】

　　v1.5.9：

　　1、修復一些惱人的錯誤~

　　2、更新“偷金幣”玩法，可以去其他的旅店“借點”金幣，搭配貓咪護衛使用更方便哦！

　　v1.5.7：

　　1、修復一些惱人的錯誤！

　　2、伴睡模式開始后，不用手動關閉白噪音啦~

　　3、來揭開年度報告的序幕，回顧過去一年的美好瞬間吧！

　　v1.5.4：

　　1、修復一些惱人的錯誤~

　　2、優化專注模式功能，新增番茄鐘、正計時模式！

　　v1.5.3：

　　1、免費送會員，0元睡眠挑戰開始啦~

　　2、say晚安功能上線了，快來說晚安吧！

　　3、修復一些惱人的錯誤~

　　v1.5.2：

　　1、又可以記錄睡眠詳細數據啦~

　　2、想聊天就聊，新增聊天新功能！

　　3、表情猜成語來了，看看你能闖到多少關~