傾聽跑是一款非常專業的跑步檢測軟件，該軟件需要搭配專門的心電檢測運動衣進行使用，通過軟件可以實時檢測用戶在跑步時候的心率變化，并且還會將運動強度、心率變化、跑步勻速等信息以圖形表格等展現出來，讓大家可以更很好的了解到自己每次跑步時候身體的情況，從而讓大家在跑步的過程中可以達到最優的運動效果，以及軟件還會指導用戶在適宜的強度下進行排布，讓大家每一次的跑步都安全進行。

【軟件特色】

　　【動感跑步裝備】阿木V6心電監測運動衣，采用風靡歐美的流線型緊身設計風格，通過柔性織物電極與專業運動布料融合，能夠在運動狀態下穩定采集心電信號，動感時尚，是您科技跑步裝備的不二之選！

　　【專業跑步應用】傾聽·跑APP，讓您在記錄跑步里程、運動軌跡、步頻/海邊變化、卡路里消耗的同時、輕松了解自己跑步過程中的實時心率、動態心電及心率恢復功能等各項心臟功能指標，指導您科學、健康地制定適合自己的跑步計劃。

【軟件亮點】

　　一鍵即可進行跑步記錄，實時查看各種累計跑量、累計時長等跑步數據信息；

　　隨時掌握到最佳的有氧心率動態；

　　通過曲線的方式為用戶展現每次運動的心電變化趨勢；

　　查看記錄的當前心率信息，包括距離、卡路里、配速等信息；

　　可以到每次訓練里程、平均配速、平均心率的數據進行比較；

　　每次運動的數據及心電變化指標都可以進行恢復。

【堅持跑步的好處】

　　1、頸部，肩部，脊柱：長時間坐在電腦前的人多少都會有一些頸椎病等。正確的跑步姿勢需要背部挺直和放松。長時間跑步對于頸椎等部位會有很大的幫助。

　　2、心臟：堅持運動，會使心臟以及心血管功能增強。在增加最大攝氧量的同時，每個器官的工作質量自然地增加。此外，中長跑可以使血液循環加快，使冠狀動脈能夠為心肌提供充足的血液，防止各種心臟類的疾病。下肢運動能夠促進靜脈血流回心臟，防止靜脈血栓。

　　3、視力：堅持長跑對視力也有好處，跑步時眼睛會直視前方，這對于眼睛可以起到放松的效果。

　　4、血液：具有較強的心臟血管系統的人的血液質量也比普通人更好。長時間長跑的適應性變化有助于改善身體的代謝，對于血脂和膽固醇也能夠起到降低的作用。

　　5、肺呼吸系統：長時間保持中長跑運動能夠使肺部功能增強，增加肺活量。有規律的長跑可以增強肺部的呼吸肌，增加每次換氣量。

　　6、肝臟部位：堅持跑步可以有效地減少脂肪肝。

　　7、腹部：長時間堅持跑步可以起到去除腹部脂肪的作用，使你的腹部健康和平坦。

　　8、腰部臀部：跑步對于身體的改善，在這兩個位置上的變化最先反映。許多人在開始跑步一段時間后有這樣的經歷。重量沒有明顯的減少，但是身材卻開始改變了。

　　9、膝蓋：盡管有些人在第一次跑步時可能會感到膝蓋疼痛，但是隨著不斷的積累和腿部肌肉力量的鍛煉，膝蓋關節處變得越來越強壯。

　　10、腿部肌肉：堅持跑步也會改變人的肌肉組織。堅持鍛煉一段時間后，會使腿部的肌肉會變得非常強壯和健美。

　　11、腸胃：運動會使人心情愉悅，能夠提高改善食欲，促進消化吸收，極大地改善胃腸功能。

　　12、身體骨骼：長跑可以增加關節的強度和韌帶的柔軟性，增加骨骼的強度和密度，以防止骨骼退化、骨質疏松癥。

【跑步的正確姿勢】

　　1、挺直腰板，保持上身一條線：跑步過程中， 需要伸直你的軀干，讓后背舒服地挺起來，在跑步過程中總保持“跑步身高”。頭部、脖子和背部保持一條直線， 雙眼平視前方，不要低頭，也不要來回掃視，這決定了你跑步的效率。

　　2、肩膀、手臂要放松：保持上半身姿勢， 肩膀是關鍵。雖然說跑步是下半身的運動，但手臂的動作也不是可有可無的，手臂的來回擺動能給你前進的動力。最佳的姿勢是雙肩放松、自然下垂， 跑步時肩膀也要保持水平，胳膊自然微屈，雙手半握拳，手臂應隨步伐盡量前后擺動。跑累時，也注意不要聳肩， 可以晃晃肩膀，放松一下。

　　3、臀部要緊張，抬腿要適度：臀部是身體力量的中心，而且是人體最強壯的肌肉，保持一個正確身體姿勢，臀部可高度緊張，給身體一個持續向前的動力。如果跑步中向前彎腰或者過于前傾， 那骨盆也會前傾， 這會給后背下部造成壓力。

　　4、腳的落地姿勢要正確：跑步時，腳的落地尤為重要，應用腳后跟和腳中部落地，然后快速向前滾動腳掌，然后前腳掌蹬地離開地面。腳落地時聲音不能太大，要輕而有彈性。