木魚app官方版由深圳市檸檬互娛信息科技有限公司開發,這種受年輕人所喜愛的在線修行方式,通過簡單的模擬木魚的敲擊,既能來讓平靜心情,也能功德加一。操作也很簡單,只需點擊屏幕即可,也可以讓應用自動敲擊,更有多種音色供你選擇。通過這種方式可以很好的幫助用戶釋放自己的壓力,讓自己擺脫浮躁和焦慮的困擾。感興趣的朋友歡迎下載 體驗。
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1、戒生氣。古人云:“氣大傷身。”生氣是人類負面情緒中的一種,一個人如果經常生氣,就會使身心受到損害。尤其對肝臟損傷嚴重,實際生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
2、戒自卑。自卑可以輕而易舉地摧毀一個人,要努力豐富自己,自強而后崛起。
3、戒嫉妒。與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上,不如抓住時機做一些實事,提高自己便于更有競爭力。
4、戒小人。小人不但對我們的人生之路毫無幫助,反而會成為一塊在關鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。
5、戒誘惑。我們要力戒權力、金錢、美色等各種誘惑,不斷完善自身素質,加強個人修養,提高道德品質,同時保持一份健康平和的心態。
6、戒暴怒。暴怒容易使人失去理智,所以,一定要學會控制自己的情緒。
1、生活,不要老是惦念明天的事,也不要總是懊惱昨天發生的事,把你的精神集中在今天要干什么上。
2、生活在這里。對于遠方發生的事,我們無能為力。杞人憂天,對于事情毫無幫助。所以記住,你現在就生活在此處此地,而不是遙遠的其他地方。
3、停止猜想,面對實際。你也許遇到過這樣的情況:在單位,當你遇到領導或同事的時候,你向他們打招呼,可他們沒反應,連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去,心里嘀咕,他們為什么要這樣對待自己?這個人是不是對自己有意見?是輕視自己嗎?其實,也許你沒有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情緒不好,沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙,往往是沒有實際根據的“想當然”造成的。
4、暫停思考,多去感受。現代社會要求人們多去思考,而少去感受。人們整天所想的,就是怎樣做好工作,怎樣考出好成績,怎樣搞好和領導與同事的關系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景,聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點,就是強調在思考基礎上的“感受”,感受可以調整、豐富你的思考。但是,人們過分地強調邏輯思維,直覺思維往往被人們忽略了。可怕的后果是人們將變成一臺失去情感的機器。
5、接受不愉快的情感。人們通常都希望有愉快的情感,而不愿意接受憂郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的,同時也是相互存在和相互轉化的。因此,正確的態度是:既要接受愉快情緒,也要有接受不愉快情緒的思想準備。
6、不要隨意下判斷。人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候,就立刻下結論。對他人的態度和處理人際關系的正確做法應該是:先不要對人下判斷,先要說出你是怎樣認為的。這樣做,就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突,而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。
7、不要盲目地崇拜偶像和權威?,F代社會,有很多變相的權威和偶像,他們會禁錮你的頭腦,束縛你的手腳,比如,學歷、金錢等等。不要盲目地附和眾議,從而喪失獨立思考的習性;也不要無原則地屈從他人,從而被剝奪自主行動的能力。
8、我就是我。不要說,我若是某某人,我就一定會成功。應該從自己的起點做起,充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人,要從我做起,從頭做起,竭盡全力地發揮自己的才能,做好我能夠做的事情。
9、對自己負責。人們往往容易逃避責任。比如,考試成績不好,會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境不好,會推諉說領導不力、條件太差等,把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。格式塔療法的這項重要原則,就是要求自己做事自己承擔責任。
10、正確地自我估計。就是說把自己擺在準確的位置上。每個人在社會中,都占據著一個特定的位置,所以你就得按照這個特定位置的要求,去履行你的權利和義務。你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規范去做,那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。
v2.1.2:
V1.0:新版本上線
V1.3:新增誦經音樂
V2.0:全新版本,重磅升級