Fit健身APP是韓寒推薦的全民健身APP，無論你的目標(biāo)是減脂、增肌還是塑形，F(xiàn)it都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，為你度身定制個(gè)人專屬健身計(jì)劃。這里還有動(dòng)真格的私人健身教練，隨時(shí)隨地Fit一下，足不出戶在家訓(xùn)練，在身體上和精神上塑造更好的你。

【特色說明】

　　【海量健身課程】

　　Fit健身有超過400節(jié)健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、體態(tài)糾正、康復(fù)訓(xùn)練……

　　超過600個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作：美國UnderArmour品牌健身導(dǎo)師陳蘊(yùn)（Jordan Chen）及專業(yè)教練標(biāo)準(zhǔn)視頻示范；

　　健身導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練課程、合理編排訓(xùn)練步驟，更適合國人體質(zhì)；

　　不同時(shí)長的課程，匹配各種健身場(chǎng)景，支持離線訓(xùn)練，隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式；

　　Fit健身有高品質(zhì)多機(jī)位訓(xùn)練視頻，清晰呈現(xiàn)動(dòng)作細(xì)節(jié)，輕松全面掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提升訓(xùn)練質(zhì)量。

　　【定制專屬訓(xùn)練和飲食計(jì)劃】

　　Fit健身根據(jù)你的健身目標(biāo)和基礎(chǔ)，適應(yīng)你的訓(xùn)練日程，100%為你度身定制四周個(gè)人專屬訓(xùn)練計(jì)劃；

　　國家營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，精心打造減脂飲食方案。結(jié)合專業(yè)運(yùn)動(dòng)方案，讓你越吃越瘦；

　　訓(xùn)練后智能反饋，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對(duì)性調(diào)整后續(xù)計(jì)劃，確保獲得持續(xù)效果和快速進(jìn)步；

　　釋放自身潛能，堅(jiān)持訓(xùn)練，兩周后感受顯著變化。

　　【真人教練金牌服務(wù)】

　　「21天零負(fù)擔(dān)減脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效練、聰明吃；

　　「14天細(xì)腰馬甲線沖刺計(jì)劃」 揮別贅肉，秀一整個(gè)夏天；

　　「14天英雄腹肌雕刻訓(xùn)練計(jì)劃」擁有引人膜拜的天神腰腹；

　　「14天維密美腿速成計(jì)劃」 專業(yè)教練親授美腿錦囊；

　　【大師課堂專業(yè)解讀】

　　大咖級(jí)老師傾力提供更深入更專業(yè)的健身理論知識(shí)和內(nèi)容干貨；

　　超多好課持續(xù)更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓(xùn)練健身必修課、解決常見身體以及運(yùn)動(dòng)疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

　　【記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)】

　　訓(xùn)練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進(jìn)步；

　　有趣成長體系，訓(xùn)練不再枯燥，激勵(lì)自己獲得無窮動(dòng)力；

　　【健康與飲食指南】

　　不同訓(xùn)練階段，提供針對(duì)性飲食建議與健身指導(dǎo)，更快速有效達(dá)成健身目標(biāo)；

　　每日精挑細(xì)選優(yōu)質(zhì)高清運(yùn)動(dòng)健身短視頻，給你學(xué)習(xí)健身知識(shí)和了解生活的新方式。

【熱門課程】

　　1. 減脂：Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT減脂大作戰(zhàn)、Tabata瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)燃脂。

　　2. 腹?。焊辜∷毫颜摺abata核心大爆炸、HIIT腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進(jìn)階減脂。

　　3. 塑形：手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、彈力帶翹臀塑造。

　　4. 美腿翹臀、翹臀養(yǎng)成、HIIT纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。

　　5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

　　6. 生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練基礎(chǔ)瑜伽。

　　7. 增?。焊┡P撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄?、啞鈴胸肌?xùn)練。

　　8. 熱身激活：有氧運(yùn)動(dòng)前熱身、無氧運(yùn)動(dòng)前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

　　9. 體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。

【如何記錄訓(xùn)練】

　　想要記錄訓(xùn)練那么就先要在Fit健身制定你的訓(xùn)練計(jì)劃，在計(jì)劃頁面中制定你的計(jì)劃，然后開始訓(xùn)練。

　　當(dāng)然了也可以在訓(xùn)練頁面中，定制你的訓(xùn)練目標(biāo)，然后依據(jù)視頻盡心訓(xùn)練。

　　之后完整的訓(xùn)練完畢后，系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)記錄你的訓(xùn)練內(nèi)容。

【怎么打卡】

　　在Fit健身計(jì)劃頁面中，指定好你的訓(xùn)練計(jì)劃中，就會(huì)出現(xiàn)日期，你可以點(diǎn)擊日期查看訓(xùn)練內(nèi)容，然后在當(dāng)天完成所有訓(xùn)練就算一次打卡成功。

　　如果你當(dāng)天有事，那么你可以點(diǎn)擊右上角的三個(gè)點(diǎn)來請(qǐng)假或者調(diào)整訓(xùn)練安排。注意，沒有完成訓(xùn)練不算打卡成功哦。

【怎么注銷賬號(hào)】

　　如果你對(duì)當(dāng)前Fit健身帳號(hào)記錄效果不滿意，想要換一個(gè)帳號(hào)，那么你可以將其注銷掉，具體操作為：

　　進(jìn)入Fit健身我的頁面，點(diǎn)擊上方的齒輪圖標(biāo)進(jìn)入設(shè)置頁面，在里面選擇賬號(hào)管理和綁定。

　　然后點(diǎn)擊最下方的【注銷賬號(hào)】，當(dāng)然了你需要了解注銷賬號(hào)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　注銷賬號(hào)將意味著您放棄以下資產(chǎn)和權(quán)益

　　1、各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和身體數(shù)據(jù)

　　2、會(huì)員身份

　　3、優(yōu)惠券，F(xiàn)幣和能量，大師課堂

　　4、交易記錄

　　5、真人服務(wù)資格

　　6、0元購返現(xiàn)資格

　　最后繼續(xù)注銷即可。

【更新內(nèi)容】

　　v6.7.2：

　　-適配OPPO最新手表

　　-需要使用系統(tǒng)權(quán)限如拍照等功能時(shí)，按國家最新隱私政策追加使用前彈窗。

　　-修復(fù)了一些bug

　　v6.7.1：

　　修復(fù)部分小錯(cuò)誤，提升整體穩(wěn)定性。

　　v6.6.9：

　　-「腰背不適緩解-重建背部力量」課程上線，讓腰肌勞損和你拉開距離。

　　-修復(fù)了一些bug