戒煙專家APP是一款專門針對需要戒煙的小伙伴量身定制的戒煙打卡軟件，該軟件旨在為用戶提供一個戒煙社區，用戶可以在這里與廣大煙民網友談論戒煙的方法，同時還能通過自律打卡的方式，統計每天的戒煙情況，以科學、合理的戒煙模式，幫助用戶減少對尼古丁的依賴，逐漸戒掉香煙，恢復身體健康，如何你還在為戒不掉香煙而煩惱，那不妨來試試看這款軟件吧。

【軟件特色】

　　想要戒掉煙癮的朋友可以根據這款軟件督促自己戒掉吸煙的習慣。

　　每天都有很多人因無法戒煙而苦惱，用戶可以利用這款軟件幫助自己輕松戒掉煙癮；

　　你可以把當天吸煙的數量輸入到這里，平臺會記錄用戶每天戒煙的情況。

　　軟件內設置了關于戒煙的好處與吸煙所帶來的損害，幫助用戶認識到吸煙的危害。

【軟件亮點】

　　面板頁面，可以顯示你的沒有吸煙的時間。

　　健康時間表，可以顯示沒有吸煙時對健康帶來的好處。

　　歷史頁面中你將會找到你在吸煙時浪費的東西。

【戒煙過程中會有哪些癥狀】

　　1、呼吸時常出現急促

　　有的人在開始戒煙一段時間后，經常會出現呼吸變得急促的情況。這是因為吸煙的時候，煙草燃燒之后產生的一氧化碳進入血液中，干擾氧氣的正常運輸，血紅細胞中攜帶一氧化碳，而這種紅細胞與一氧化碳的結合是較難逆轉的，所以身體便會產生氧氣不夠的感覺，從而出現呼吸變得急促的現象。

　　2、睡眠質量下降

　　一部分戒煙者由于戒斷反應，人體容易產生異常興奮的感覺，這種興奮如果持續到晚上，便會影響睡眠，出現失眠的情況。而即使入睡了，也有多夢等現象，影響睡眠質量，進而影響第二天的生活工作。

　　另一部分人相反，會出現嗜睡的情況，這可能跟煙 堿有較大關系。我們知道煙 堿具有提神的作用，戒煙由于煙 堿攝入減少，機體更容易出現疲倦、無力等感覺，困意十足便會形成嗜睡。

　　3、容易出現饑餓感

　　人在吸煙的時候，由于煙草中的尼古丁具有抑制食欲的作用，不容易感到饑餓。但是戒煙的時候，沒有了尼古丁的作用，人體食欲恢復正常，便容易出現饑餓感，吃得比之前多。

　　4、經?？人?/p>

　　我們知道，戒煙一段時間后，肺臟會慢慢恢復到我們吸煙前的健康狀態，所以在這一時期內，沒有了香煙的影響，肺部粘液分泌減少，纖毛的運動也慢慢恢復正常。而存積在肺部的廢物便會通過咳嗽的方式排出體外，所以這一時期咳嗽會特別增多，這是正?，F象。

　　5、容易口渴

　　口渴是戒煙過程中最常見的現象，這是身體需要喝水的信號，以幫助機體排出有毒物質。

　　6、容易出現口腔問題

　　由于長期吸煙導致機體對維生素及礦物質的吸收減少，微量元素缺乏，而口腔又是對微量元素敏感的地方，戒煙的戒斷反應加劇了口腔粘膜的敏感反映，以致于會出現潰瘍、發炎、出口瘡等。

　　7、出現便秘

　　消化道癥狀是戒斷反應中常見的癥狀，這是因為長期受到煙草物質刺激的胃腸道，在戒煙時候刺激的消失而產生的不適應，這時往往會出現便秘，胃口不好等問題。

　　每個人在戒煙過程中都會或多或少出現上述情況，戒煙不僅僅只是不抽煙這么簡單，而是一個需要長期毅力去堅持的行為，要想著這些不適的反應都會在成功戒煙之后消失，還將會得到一個健康的身體和生活方式，便能堅持下去了。

【戒煙成功后身體會發生哪些改變】

　　1、食欲增加

　　戒煙后的人群在初期的時候會出現食欲增加的情況，所以很多戒煙的人在戒煙后身體會出現發胖的情況，這也是為什么很多女性不愿意戒煙的一個重要原因。

　　會引起食欲增加的原理目前還沒有一個明確的定論，但很可能是因為尼古丁對于胃腸道以及我們味蕾的作用減輕之后所導致的食欲增加。

　　2、睡眠質量得到改善

　　在戒煙之后，會出現很明顯的睡眠質量改善的情況。每天的睡覺時間都很準時，起床也不會有賴床的現象，每天都精神很飽滿，準時起床和睡覺。

　　3、牙齒變化

　　我們都知道，長期抽煙的人牙齒會出現變黃變黑的情況。這種情況在戒煙之后會得到一定的改善，并且因為抽煙而引起的口腔潰瘍也會恢復的更快一些，不會像之前一樣一出現口腔潰瘍就很多天不好。

　　4、精神改善

　　吸煙的人群很多時候精神總是不太好的，很經常會出現犯困的情況。就需要抽煙來緩解自己犯困的癥狀，形成一個惡性的循環，這種情況在戒煙之后會得到很好的改善。精神狀態會變好許多。

　　5、大腦變化

　　香煙中的一些化學物質會讓大腦感覺到“舒適感”，這也是很多人為什么會在精神壓力大的時候喜歡一根接著一根的抽煙。我們身體想要清除血液中的尼古丁的話需要好多天的時間，然后才能去清理大腦內的尼古丁，得經過好幾天的時間大腦內的化學成分才會恢復到正常。

　　在戒煙的初期，如果能抑制自己的欲望，逐漸的大腦就不會對于吸煙帶來的“舒適感”有癮。

　　6、肺部變化

　　我們都知道，抽煙受到最大影響的就是肺部了。當開始戒煙之后，肺部的更新速度就會加快許多。而且肺部的炎癥也會改善許多，我們肺部的纖毛不會再因為抽煙而被麻痹，會恢復正常的功能。

　　纖毛是我們肺部的清潔系統，在戒煙的幾個月后就會恢復到正常的狀態。對于肺部健康非常的有利。

　　7、皮膚變化

　　煙里含有的一些化學物質也會流入我們的皮膚組織里，引起皮膚組織出現很多的情況，更新的速度會變慢許多。在戒煙之后，你會明顯的感覺到皮膚變好，變得更加有彈性和白皙。

【更新日志】

　　1、優化注冊提示