彩虹計步是一款專為跑步愛好者設計的運動計步應用，它不僅能夠精準記錄用戶的每日步數，還將步數轉換為能量消耗，助力用戶保持健康的生活方式。用戶可以輕松地將個人的運動成果分享至社交平臺，形成良好的健康打卡習慣，與朋友一同激勵前行。彩虹計步的核心功能在于其精準的計步算法和多樣化的計步模式，無論是步行、慢跑還是快跑，應用均能準確捕捉用戶的運動狀態，確保計步數據的真實性和有效性。此外，彩虹計步還提供了豐富的健身計劃模板，用戶可以根據自身需求選擇適合的鍛煉方案，結合每日打卡功能，逐步實現個人的健康目標。彩虹計步創造性地融入了“步數換收益”機制，用戶通過日常運動積累步數，不僅可以收獲健康，還能獲取實際的經濟回報，這無疑為現代人的健康生活注入了新的活力。

【功能特色】

　　1、可以很好的滿足廣大用戶的掙錢需要，隨時可以進行精準計步，不用擔心計步會不準確；

　　2、支持多種的計步方式，不管你喜歡什么樣的方式都可以滿足你，手機操作非常的簡單；

　　3、而且還可以制定一些健身的計劃，這樣每天都可以在線打卡，運動健身的同時還能掙錢。

【軟件優勢】

　　1、走路就能輕松賺錢，既收獲健康，又能獲得更多收益；

　　2、提現秒到賬，走的越多，賺的越多；

　　3、邀請好友一起走路，不出門就可以輕松賺錢；

　　4、任務多多，多多，紅包多多；

　　5、精準計步，步數、時間輕松查。

【怎么健康跑】

　　1、以跑步為主。身體較胖如果想開始健康跑鍛煉，一下跑步較長的距離身體肯定受不了。所以，可以先走一段，然后再跑一段，這樣反復的交替走跑也算是健康跑。所謂健康跑，顧名思義就是以跑為主，而不是走。如果你一下子能堅持50分鐘左右的健康跑，你的健康狀況可以說很不錯。

　　2、不需每天跑，要有休息日。無論你多么熱愛跑步，也要給自己安排休息日，就算是熱度最高的跑步發燒友每周至少也要徹底休息一天。

　　有些跑友認為，跑步受傷都是突然的，可能是哪一次訓練或比賽，就受傷了。其實受傷是一點點累積的，你沒有給身體足夠的修養的時間，這些損傷就會一次次累計，當真正受傷到來的時候，那只是壓倒你的最后一根稻草。所以，休息和訓練一樣重要，一般的跑者跑一休一，每周跑個3-4次就可以了。

　　3、熱身充分才跑步。跑步之前，做至少5分鐘的熱身運動，最好進行充分的拉伸。應該采取靜止拉伸，每15秒拉伸一個肌群。鍛煉結束后一定要有整理運動，全身活動開，做好保暖。 感到疲憊時，應減速漸停，慢走一段時間后再逐漸加速，提高身體對運動量的耐受程度。

　　4、強度以“微出汗”為宜。長期劇烈跑步出汗，也容易傷身，對一般跑者而言，運動的強度以微出汗為宜。運動時最好帶上擦汗毛巾，及時把身體表面的汗液擦干，以防感冒。

　　有些人希望每天都能“打破紀錄”，用手機應用軟件記錄每天跑出的距離，希望比前一天多跑一點，其實這樣是不對的。最好的方法是每兩三天提高一次目標數值，不要天天加量。即使是年輕人進行運動也要循序漸進、量力而行，切勿突然加大訓練量。

【跑步健身的好處】

　　如果你只愛懶洋洋地坐在沙發上或是躺在床上，那么幾乎所有的人體器官都會受到損害，腦子也會失靈！這可不是危言聳聽！

　　一、大腦：運動活躍大腦思維。經常運動可以幫助你開動腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運動就能發出信息，促使人腦生產一種蛋白質，醫學將之命名為腦源性神經營養因子BDNF。人體需要這種蛋白質來促進新的神經生長和建立神經間的聯系。人到中年，如果每周堅持兩次40分鐘的運動，那么患老年癡呆癥的幾率就能下降60%左右。

　　二、心臟：慢跑治療高血壓。慢跑時，心臟通過加快搏動的方式，供給緊張工作的肌肉富含氧氣的血液。如果人經常跑步，心臟所能承受的負荷就會加大。這樣一來，即使身體在非運動的狀態，心臟每次跳動也能運輸更多的血液，人體所有細胞就能獲得更好的氧氣供應。

　　肌體運動時，可通過降低體重和縮小血液中的應激反應激素而使血壓正?；?。對于輕度高血壓患者來說，積極運動就能少吃藥！

　　三、皮膚：運動增加心臟血循環。體育運動時心臟的“泵血”速度增快，血液循環得以改善并輸入更多的氧氣，因而也輸送給細胞更多的營養素，讓皮膚變得紅潤。

【更新內容】

　　彩虹計步全新版本發布