乳腺癌病友會APP是一款專門針對乳腺癌患者量身定制的慢性病管理軟件,該軟件基于互聯網+技術打造,將全國各地的乳腺癌患者聚集到一起,患者可以在這里建立自己的病友圈子,與廣大網友一起討論抗病方法和成功案例,幫助患者重拾對生活的信息,同時在這里還能享受到知名專家為您提供的線上會診服務,同時還有豐富的抗癌知識可供用戶在線閱讀學習,幫助用戶克服病魔!找回健康的自己!
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1、堅持運動
女性堅持運動能降低雌激素的水平并減少排卵次數,有效的燃燒脂肪并避免脂肪堆積,有效的降低乳腺癌發生率。
2、健康飲食
女性要少吃高脂肪的食物,避免增加外源性脂肪,建議多吃白肉、粗糧、蔬果等健康食物,尤其是具有預防乳腺癌作用的豆類、菌類、堅果類等食物應經常食用。吸煙與喝酒都會傷害女性身體健康并提升乳腺癌的發病率,所以女性要戒煙戒酒。
3、放松心情
女性由于壓力過大會引發憤怒、抑郁等不良情緒,容易造成內分泌紊亂,影響乳腺的正常調節而誘發乳腺癌,建議女性學會釋放壓力并保持心情放松,精神愉悅對于預防乳腺癌有積極的意義。另外還要注意規律作息,避免熬夜影響內分泌水平而加速乳腺癌的發生。
4、注重檢查
女性要注重定期的婦科檢查,如果乳房有溢液、疼痛或腫塊等不適癥狀,應該盡快去醫院檢查清楚并對癥治療。另外很多女性吃激素藥豐胸,其實激素藥物會擾亂內分泌系統而促進乳腺癌的發生,如果真有服激素藥的必要,也要在專業醫師的指導下服用。
1、厚腫塊:乳房組織突然增厚,可能是嚴重潛在的病癥如乳葉原位癌或是發炎性乳癌。
2、凹陷:有些人會注意到乳房下垂或凹陷,這是因為癌細胞被乳房組織“栓住”,因此向內推擠所導致。
3、皮膚潰爛:極少數的乳癌病例是在皮下,會造成破皮或是傷口。
4、發熱或發紅:若乳房感覺到熱熱的,或是有1/3面積發紅,可能是發炎性乳癌的跡象。
5、新增分泌物:乳頭一側會自動分泌液體,可能是血漬、棕色或是透明色,意味著乳房中的某物引起刺激。
6.斑塊:皮膚出現坑坑疤疤或是變得不平滑、出現皺摺,是發炎性乳癌的常見癥狀。
7、凹凸腫塊:當乳房上出現局部腫塊、凸起或是隆起都應該就醫檢查。
8、靜脈曲張:這可能是癌細胞阻塞血管的征兆。
9、乳頭內陷:可能是乳頭后方有硬塊導致乳頭內縮。
10、形狀或大小改變:乳房以任何形狀或是尺寸的變化,若不是和生理期有關,就該進行檢查。
11、橘皮皮膚:當皮膚出現如橘皮坑坑洞洞的情況,可能是乳房組織體液累積所造成。
12、肉眼看不見的腫塊:即使有很多其他的癥狀,但關鍵在於常自我檢查有無乳房硬塊,癌癥的腫塊大多感覺硬挺且不會移動,就像是檸檬籽一般。
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