有記大姨媽APP是一款女生必備的大姨媽記錄軟件，功能十分齊全，為用戶提供了智能日歷系統(tǒng)，用戶可通過該軟件實時記錄大姨媽來的日期，你再也不需要自己去記憶了，軟件會根據(jù)用戶記錄的數(shù)據(jù)，智能推算出下一次來大姨媽的時間和排卵日，每個月經(jīng)期來臨之前軟件都會自動提醒用戶，拒絕突然到來的尷尬，非常的方便，除此之外還能記錄情緒波動等問題，讓你做一個快樂的健康女孩。有需要的小伙伴快來下載體驗吧。

【功能介紹】

　　在日歷界面能夠能夠為用戶提供每天懷孕的幾率。

　　擁有獨具匠心的日歷設(shè)計，功能更加貼切。

　　排卵期計算器功能，幫你精準的計算出自己的排卵期。

　　支持添加大姨媽備忘錄，為女性同胞打造的貼心功能。

　　經(jīng)期和排卵日到了之后會自動給你提醒功能。

　　支持智能為你預測生理周期，預測非常準確。

【軟件特色】

　　能夠根據(jù)用戶的身體數(shù)據(jù)，跟蹤月經(jīng)周期。

　　絕對的保密政策，能夠保護你的個人隱私安全。

　　隨時隨地添加自己的大姨媽記錄，可以將時間進行標記。

　　你可以將月經(jīng)期進行加亮標記，月經(jīng)期日歷一目了然。

　　生活習慣定時提醒功能，可以在這里打開各種提醒。

【痛經(jīng)怎么緩解】

　　1、現(xiàn)在已經(jīng)進入了秋季，如果月經(jīng)到來卻沒有做好腹部保暖，就容易引發(fā)痛經(jīng)。而痛經(jīng)也可以通過腹部的保暖工作來進行緩解，比如用暖水袋熱敷腹部，或者是喝一些驅(qū)寒保暖的紅糖水，都有助于子宮內(nèi)的血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)。

　　2、在女性警惕不能進行劇烈的體育鍛煉，對女性子宮的新陳代謝沒有好處，不過適當?shù)倪\動還是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能夠起到促進血液循環(huán)的效果，還能分散自身注意力，從而改善痛經(jīng)的癥狀。

　　3、有的痛經(jīng)發(fā)作和神經(jīng)高度緊張有關(guān)系，特別是大姨媽剛剛到來的女孩子，面對自己不了解的事情總是會有神經(jīng)和情緒的高度緊張，從而引發(fā)了功能性痛經(jīng)。這種情況下，可適當服用維生素b6，機能緩解緊張情緒，還可以改善睡眠和痛經(jīng)問題。

　　4、有的女性本身沒有痛經(jīng)問題，但稍不注意飲食，吃了生冷食物就會導致痛經(jīng)出現(xiàn)，在這種情況之下，就說明自身不適合吃生冷食物，在經(jīng)期就要盡量避免。應適當吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經(jīng)。

　　5、女性在經(jīng)期應避免過度勞累、重體力勞動等，因為在這一階段，體內(nèi)的抵抗力和免疫能力已經(jīng)出現(xiàn)了明顯下降，如果過度勞累，就容易引發(fā)痛經(jīng)、腰痛等情況，本身有痛經(jīng)的女性在這階段進行體力勞動，更是加重了痛經(jīng)程度，所以這階段千萬不要過度勞累。

　　6、如果女性痛經(jīng)程度非常嚴重，已經(jīng)影響到了生活或工作的話，可在醫(yī)生見一下服用止痛藥物，以此來緩解痛經(jīng)。但是，如果能忍耐疼痛的話，就盡量不要使用止痛藥，以免造成神經(jīng)功能性紊亂，導致失眠、記憶力下降等問題出現(xiàn)。

【月經(jīng)失調(diào)吃什么好】

　　1、食用高纖維食物。纖維素含量豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，而且還能保持大便通暢，避免骨盆充血，所以月經(jīng)不調(diào)的朋友，日常飲食多吃高纖維食物，比如新鮮蔬菜、水果等，對于調(diào)理月經(jīng)大有裨益。

　　2、多補充蛋白質(zhì)豐富的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物，富含多種機體所需要的氨基酸，而且可以增強機體免疫能力，調(diào)理月經(jīng)很有幫助。

　　3、月經(jīng)來潮前飲食清淡為主。月經(jīng)不調(diào)的女性，在月經(jīng)來潮前一周，一定要保持清淡飲食，多吃富有營養(yǎng)的、且容易消化的食物，少吃辛辣刺激性食品，可以適當燉些蘿卜湯、調(diào)經(jīng)補血湯，來補血調(diào)經(jīng)改善月經(jīng)不調(diào)。

　　4、經(jīng)期多補充鐵質(zhì)豐富的食物。月經(jīng)不調(diào)患者在月經(jīng)期間，建議多吃鐵質(zhì)含量豐富的食物，比如黑木耳、動物肝臟、豆制品、奶制品等。若是同時還伴有痛經(jīng)的朋友，可以適當喝些生姜紅糖水，以求行經(jīng)通暢。

【更新內(nèi)容】

　　新版本更新，修復了一些已知問題。